Bloggen

Vad kan näringslivet lära sig av toppidrotten?

Vad kan näringslivet lära sig av toppidrotten?

Inom toppidrotten försöker man hela tiden optimera prestationerna, därför har man för många år sen tagit hjälp av mentala tränare och performance coacher. Detta har visserligen blivit mer vanligt, men en näringslivet har fortfarande mycket att lära sig av...

Vasabladet och Österbottens tidning uppmärksammar mental träning!

Vasabladet och Österbottens tidning uppmärksammar mental träning!

    Rallystjärnan Emil Lindholm får sin mentalträning i Vörå: "Det ska vara roligt, för då går det bra" Emil Lindholm, 23, från Ingå är en av de klarast lysande stjärnorna på den blåvita rallyhimlen. För att maximera sina prestationer i VM- och EM-serierna...

DÄRFÖR HAR DU SOM ÄR MAMMA SÅ SVÅRT ATT SÄGA NEJ…

DÄRFÖR HAR DU SOM ÄR MAMMA SÅ SVÅRT ATT SÄGA NEJ…

Min flicka som är 11 år sa i går åt mig att: -”mamma, jag har förstått att du har flera jobb! Du har dina NLP kurser, du föreläser, coachar, och så är du mamma”. Visst kan ”mammajobbet” upplevas som ett jobb, allt med hushållssysslor, skola eller skjutsande, för att...

En morsdags gåva som gör skillnad!

En morsdags gåva som gör skillnad!

På söndag är det morsdag och därmed dags att visa sin tacksamhet för allt vad en mor gör och står för. Visst skall man göra det under hela året men morsdagen är ett fint tillfälle för att göra det på ett festligt sätt. JC Institutet har därför komponerat en speciell...

Lär känna mig närmare

Lär känna mig närmare

Jag var 23 år gammal då jag fick möjligheten att bo i Karibien i två år, en paradisö och en erfarenhet som de flesta skulle drömt om.   Långtråkigt i paradiset Jag var nykär, hade ett fint och lyxigt boende, en svit. Jag hade även pengar och tid, men jag var inte...

BAKOM KULISSERNA SOM COACH I VM SERIEN! Del 1/2

BAKOM KULISSERNA SOM COACH I VM SERIEN! Del 1/2

Bilden från RACC (VM rally i Spanien i oktober 2019). Emil kom tvåa! Sen våren 2017 coachar jag chauffören Emil Lindholm och hans kartläsare Mikael Korhonen som tävlar på både FM och VM nivå.  Motorsport är en gren där verkligen allt kan hända och fast det ser ut att...

SOM EXPERT PÅ EDUCA MÄSSAN I HELSINGFORS 2020!

SOM EXPERT PÅ EDUCA MÄSSAN I HELSINGFORS 2020!

Detta år blev jag inbjuden av Svenska Kulturfonden för att delta i en expertgrupp på 10 utvalda från olika yrkesområden i Finland och som vid ett dialog paussamtal skulle diskutera ämnet: ”Unga och deras välmående”. Vår paneldiskussion tog ca. 3 timmar och det var...

Coaching med författaren Maria Turtschaninoff (Artikel från YLE)

Coaching med författaren Maria Turtschaninoff (Artikel från YLE)

Publicerad i orginal den 05.01.2019 på Svenska YLE. Författaren Maria Turtschaninoff är noga med löften. Det man lovar det håller man helt enkelt. Men då det gäller löften till sig själv är attityden en helt annan. Då är hon ryggradslös och struntar i vad hon lovat....

Feedbackens feedback (del 3)

Feedbackens feedback (del 3)

Hur ska det kännas efter att man har fått feedback? Efter en feedback ska mottagaren känna sig minst lika eller ännu mer motiverad att prestera än förut. De psykologiska behoven kompetens, självständighet och samhörighet, är viktiga att tänka på och dessa kan man få...

God jul! Såhär kan du njuta av julen trots all stress.

God jul! Såhär kan du njuta av julen trots all stress.

Ju stressigare period, desto viktigare är det med återhämtning. Kom ihåg att optimera din andning. Andas både in och ut genom näsan, långsamt. Förläng din utandning. En stressad person rör sig också stressat. Långsamma gester gör att nervsystemet lugnar ner sig ganska...

Feedback och kritik (del 2)

Feedback och kritik (del 2)

När det gäller ledarskapshandledning, så handlar ganska mycket om att lära ut att ge kritik eller förmedla feedback, så att mottagaren kan ta den till sig utan att bli nedslagen. Men hur gör man egentligen för lyckas man med det?  Vi utsätts ju nästa dagligen av...

Feedback och kritik (del 1)

Feedback och kritik (del 1)

Att kunna ge kritik och feed-back på ett bra sätt är en nödvändighet i både företag och organisationer, men även på hemmaplan. Själva syftet med en bra feed-back är ju att den ska leda till en förändring mot det bättre. Om den ges på ett konstruktivt sätt och mer som...