Bloggen
Blogg
HUR KAN DU GÖRA FÖR ATT KÄNNA DIG LUGN I EN HEKTISK VÄRLD?
Nu kör vi! Detta blogginlägg innehåller förutom nyheter, tre tekniker för stresshantering och själv reglering och sen information om tre olika utbildningar: NLP PRACTITIONER och MENTAL COACH, samt en riktig färsk nyhet; - PAR och RELATIONS weekendkurs på Svartå Slott...
UNIK COACHUTBILDNING ONLINE!
Vad hindrar dig att ta itu med att förverkliga din dröm resp. ditt mål att arbeta på deltid eller heltid som coach? Behovet för coacher växer ständigt och coaching är den näst snabbast växande bransch efter IT. Det finns definitivt en ljusnade framtid för alla...
NY KURSSTART FÖR VÅR COACH UTBILDNING ONLINE PÅ KOMMANDE!
Vill du bli mental coach och förverkliga dina drömmar om en ny karriär? Coachning branschen är på enorm tillväxt och efterfrågan ökar hela tiden! Näst intill IT branschen växter den mest och studier förespår att det kommer att slå igenom precis som smartphones gjorde...
LÄR DIG TRÄNA UPP DIN FLOW-FÖRMÅGA!
NÄR DU STÅR VID ETT VÄGSKÄL I LIVET, HUR GÖR MAN FÖR ATT KOMMA FRAMÅT OCH GÖRA BESLUT? Känner du dig ibland som att du står vid ett vägskäl i ditt liv? Som att du inte vet vilka val du ska göra? Du har svårt att fatta ett beslut och märker att du redan ”velat och...
Reality-check Del 3/3
En annan sak som är intressant är också hur pass mycket vi påverkas av andra angående detta tema, och hur lätt vi börjar tro att det är något fel på oss. Om du har att göra med en person som är dålig på att älska sig själv. Och du säger att du gillar dig, då kommer...
Att älska sig själv, – en av de största utmaningarna? Del 2/3
Barnen (oavsett ålder) uppfattar reflektionen som du ger av dig själv, och de märker helt säkert att detta inte stämmer, att något är fel. De kan givetvis inte göra analysen, och uppfattningen sker kanske omedvetet, men instinktivt känner de att något inte stämmer....
Att älska sitt barn – en självklarhet, eller? DEL 1/3
Vi har ofta hört, -hur ska man kunna älska nån annan om man inte kan älska dig själv? Men vad innebär detta i praktiken? Bekräfta barnen i huvudsak för att de finns, inte för att de presterar! Som förälder hör man ofta att man borde bekräfta sina barn för det de är,...
Vad kan näringslivet lära sig av toppidrotten?
Inom toppidrotten försöker man hela tiden optimera prestationerna, därför har man för många år sen tagit hjälp av mentala tränare och performance coacher. Detta har visserligen blivit mer vanligt, men en näringslivet har fortfarande mycket att lära sig av...
Vasabladet och Österbottens tidning uppmärksammar mental träning!
Rallystjärnan Emil Lindholm får sin mentalträning i Vörå: "Det ska vara roligt, för då går det bra" Emil Lindholm, 23, från Ingå är en av de klarast lysande stjärnorna på den blåvita rallyhimlen. För att maximera sina prestationer i VM- och EM-serierna...
Vill du bli nöjdare och få ut mer av dina relationer, ditt arbete, din idrott eller ett annat intresse?
Har du hört talas om NLP? Det kan vara precis det som du behöver om du har svarat med ”Ja” på frågan i rubriken. Vad är NLP? NLP som så krångligt låter, står för Neuro Lingvistisk Programmering. Enkelt sagt är det dina tankar, dina känslor, rektioner, beteenden...
DÄRFÖR HAR DU SOM ÄR MAMMA SÅ SVÅRT ATT SÄGA NEJ…
Min flicka som är 11 år sa i går åt mig att: -”mamma, jag har förstått att du har flera jobb! Du har dina NLP kurser, du föreläser, coachar, och så är du mamma”. Visst kan ”mammajobbet” upplevas som ett jobb, allt med hushållssysslor, skola eller skjutsande, för att...
En morsdags gåva som gör skillnad!
På söndag är det morsdag och därmed dags att visa sin tacksamhet för allt vad en mor gör och står för. Visst skall man göra det under hela året men morsdagen är ett fint tillfälle för att göra det på ett festligt sätt. JC Institutet har därför komponerat en speciell...
DET HANDLAR OM SEKUND FIGHT! DEL 2/2 BAKOM KULISSERNA SOM COACH I VM SERIEN!
Det handlar om sekund fight! Som beskrivet i förra inlägget del 1/2 bakom kulisserna i VM serien, så berättade jag att det under tävling handlar om coachningar som är allt från endast 30 sek till 30 minuter. En typiskt rallydag ser nämligen ut såhär: Väckning ca kl....
Lär känna mig närmare
Jag var 23 år gammal då jag fick möjligheten att bo i Karibien i två år, en paradisö och en erfarenhet som de flesta skulle drömt om. Långtråkigt i paradiset Jag var nykär, hade ett fint och lyxigt boende, en svit. Jag hade även pengar och tid, men jag var inte...
”Ta dig en funderare” tillsammans med Jeanette Szymanski och Christoph Treier
Igår höll jag föreläsningen ”ta dig en funderare” tillsammans med Christoph Treier och även i samarbete med Arbis i Jakobstad. Så glad och tacksam att vi slog finskt rekord för största online föreläsningen någonsin i Finland, med över 1600 anmälningar, och ännu flera...
Det finns något som smittar mycket snabbare än själva Corona viruset…
Tankar om social och/eller fysisk distansering Det talas mycket nu om social distansering, men personligen tycker jag bättre om ordet fysisk distansering, för det sista vi nu behöver är att även det sociala försvinner. Det är alltså helt bra att vi fortsätter att...
BAKOM KULISSERNA SOM COACH I VM SERIEN! Del 1/2
Bilden från RACC (VM rally i Spanien i oktober 2019). Emil kom tvåa! Sen våren 2017 coachar jag chauffören Emil Lindholm och hans kartläsare Mikael Korhonen som tävlar på både FM och VM nivå. Motorsport är en gren där verkligen allt kan hända och fast det ser ut att...
As the earth and the people healed…
https://www.youtube.com/watch?v=z1udW3Z-xu4&t=141s
COVID-19: Det viktigaste nu är att återstabilisera läget – stress och panik pandemin har blivit värre än själva viruset!
Det är givetvis mycket förståeligt att många panikerar med tanke på det läge vi alla befinner oss i just nu. Det aldra viktigaste vi behöver göra nu är dock att återstabilisera läget. Det kan du göra för dig själv och andra på flera olika sätt. Här kommer några tips...
SOM EXPERT PÅ EDUCA MÄSSAN I HELSINGFORS 2020!
Detta år blev jag inbjuden av Svenska Kulturfonden för att delta i en expertgrupp på 10 utvalda från olika yrkesområden i Finland och som vid ett dialog paussamtal skulle diskutera ämnet: ”Unga och deras välmående”. Vår paneldiskussion tog ca. 3 timmar och det var...
Grattis Emil till segern i FM-Rally i Joensuu!
Coaching och mentalträning ger resultat! Emil Lindholm och Mikael Korhonen vann sitt andra FM-rally för i år i Joensuu. Du kan läsa mera på linken här.
Coaching med författaren Maria Turtschaninoff (Artikel från YLE)
Publicerad i orginal den 05.01.2019 på Svenska YLE. Författaren Maria Turtschaninoff är noga med löften. Det man lovar det håller man helt enkelt. Men då det gäller löften till sig själv är attityden en helt annan. Då är hon ryggradslös och struntar i vad hon lovat....
Feedbackens feedback (del 3)
Hur ska det kännas efter att man har fått feedback? Efter en feedback ska mottagaren känna sig minst lika, eller ännu mer motiverad att prestera än förut. De psykologiska behoven kompetens, självständighet och samhörighet, är viktiga att tänka på och dessa kan man få...
God jul! Såhär kan du njuta av julen trots all stress.
Ju stressigare period, desto viktigare är det med återhämtning. Kom ihåg att optimera din andning. Andas både in och ut genom näsan, långsamt. Förläng din utandning. En stressad person rör sig också stressat. Långsamma gester gör att nervsystemet lugnar ner sig ganska...
Feedback och kritik (del 2)
När det gäller ledarskapshandledning, så handlar ganska mycket om att lära ut att ge kritik eller förmedla feedback, så att mottagaren kan ta den till sig utan att bli nedslagen. Men hur gör man egentligen för lyckas man med det? Vi utsätts ju nästan dagligen av...
Feedback och kritik (del 1)
Att kunna ge kritik och feed-back på ett bra sätt är en nödvändighet i både företag och organisationer, men även på hemmaplan. Själva syftet med en bra feed-back är ju att den ska leda till en förändring mot det bättre. Om den ges på ett konstruktivt sätt och mer som...